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ALBERO – VRKSASANA
Vrksasana, la Posizione dell’Albero, è un equilibrio su una gamba. Scopri come eseguirla, dove appoggiare il piede e quali varianti scegliere per praticarla con stabilità.
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Montagna – Tadasana
Tadasana è una posizione fondamentale dello yoga che aiuta a comprendere allineamento, distribuzione del peso e stabilità del corpo in piedi.