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Piegamento in avanti in piedi – Uttanasana
Uttanasana, il Piegamento in avanti in piedi, è una posizione yoga che coinvolge la mobilità delle anche e l’allungamento della parte posteriore delle gambe, favorendo…
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Cane a testa in giù – Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, il Cane a faccia in giù, è una posizione yoga che combina allungamento, forza e stabilità, coinvolgendo in modo coordinato braccia, schiena…
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Montagna – Tadasana
Tadasana è una posizione fondamentale dello yoga che aiuta a comprendere allineamento, distribuzione del peso e stabilità del corpo in piedi.