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Cadavere – Savasana
Savasana, la Posizione del Cadavere: come eseguirla passo dopo passo, anatomia, allineamento, errori comuni, adattamenti e benefici del rilassamento finale della pratica yoga.
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Posizione del Bambino – Balasana
Balasana, la Posizione del Bambino, favorisce il rilassamento, l’allungamento della schiena e un respiro più calmo, adattandosi alle diverse esigenze della pratica.
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Piegamento in avanti in piedi – Uttanasana
Uttanasana, il Piegamento in avanti in piedi, è una posizione yoga che coinvolge la mobilità delle anche e l’allungamento della parte posteriore delle gambe, favorendo…
