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Risveglio mattutino 2: sequenza yoga dolce dal tappetino in piedi
Una sequenza yoga dolce per il mattino: nove posizioni che accompagnano il movimento dalla Posizione del bambino fino alla Montagna, seguendo il ritmo del respiro.
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Risveglio mattutino 1 – Sequenza yoga dolce e fluida
Una sequenza yoga dolce e fluida per iniziare la giornata, mobilizzando progressivamente il corpo attraverso movimenti semplici e passaggi continui.