Scopri le origini moderne di Utthita Trikonasana e il significato simbolico del triangolo nella pratica yoga, tra stabilità, apertura e richiami alla tradizione indiana.
La storia e il significato di Vrksasana, la posizione dell’Albero: dalle origini nei testi yoga al simbolismo di radicamento, equilibrio e crescita.
La storia della Posizione del Guerriero: chi è Virabhadra, come nasce il suo mito e perché oggi viene associato a Guerriero I, II e III.
Perché si chiama Cane a testa in giù? Scopri l’origine del nome di Adho Mukha Svanasana e due racconti della tradizione indiana in cui compare…
La posizione del Cobra è descritta in un antico testo di hatha yoga. Scopri il significato del nome Bhujangasana e il simbolismo del serpente nella…
Scopri i benefici di Balasana, come cambiano con la posizione delle braccia e delle ginocchia e quando inserirla nella sequenza yoga.
Tadasana sembra una delle posizioni più semplici dello yoga, ma può insegnarci molto sul modo in cui stiamo in piedi, respiriamo e ci muoviamo nella…