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ALBERO – VRKSASANA
Vrksasana, la Posizione dell’Albero, è un equilibrio su una gamba. Scopri come eseguirla, dove appoggiare il piede e quali varianti scegliere per praticarla con stabilità.
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Articolazioni nello yoga: come funzionano e come proteggerle
Le articolazioni permettono al corpo di muoversi in modi diversi. Scopri come funzionano anca, colonna, spalle, ginocchia, polsi e caviglie nella pratica yoga.
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Qual è il Significato del Cane nello Yoga? Storia e Simbolismo di Adho Mukha Svanasana
Perché si chiama Cane a testa in giù? Scopri l’origine del nome di Adho Mukha Svanasana e due racconti della tradizione indiana in cui compare…
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Posizione del Cobra -Bhujangasana: storia e significato del serpente nello yoga
La posizione del Cobra è descritta in un antico testo di hatha yoga. Scopri il significato del nome Bhujangasana e il simbolismo del serpente nella…
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COBRA – BHUJANGASANA
Bhujangasana, la Posizione del Cobra, è un’estensione della schiena eseguita a pancia in giù. Scopri come entrare nella posizione, distribuire il movimento lungo la colonna…
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Qual è lo yoga più facile?
Qual è lo yoga più facile per iniziare? Scopri perché Hatha base e yoga dolce possono essere buoni punti di partenza e come riconoscere un…
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Quale yoga scegliere per iniziare? Guida ai diversi stili
Hatha, Vinyasa, Yin o Restorative? Scopri le differenze tra gli stili e come scegliere una prima lezione di yoga adatta a te.
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Stare a testa in giù fa bene?
Stare a testa in giù fa bene? Scopriamo i possibili benefici, le precauzioni, la durata e le alternative accessibili alle inversioni avanzate.
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Balasana: quali sono i benefici della Posizione del Bambino?
Scopri i benefici di Balasana, come cambiano con la posizione delle braccia e delle ginocchia e quando inserirla nella sequenza yoga.
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Posizione del Bambino – Balasana
Balasana, la Posizione del Bambino, favorisce il rilassamento, l’allungamento della schiena e un respiro più calmo, adattandosi alle diverse esigenze della pratica.